Carrera del dia del Padre 21K Junio 20

Que tal amigos corredores les comparto mi crónica de la carrera del día del padre 21K.
Este fue mi segundo medio maratón si recuerdan en el anterior les conté que la subida la sufrí mucho, para éste llegue bien preparado, por lo que sicológicamente iba muy fuerte, pues bueno, el domingo me levante muy temprano cerca de las 3:00 a.m. ya que el estacionamiento iba a ser un problema en las inmediaciones adicionalmente la distancia desde mi domicilio requería madrugar; como de costumbre me di un buen baño un desayuno de carbohidratos pero ligero y todos los rituales propios de los corredores, 4:45 a.m nos ponemos en camino a C.U. esta ocasión me faltaría mi hija que es mi fotógrafa estrella, pues tenía que estudiar para su examen, ni modo a sufrir su ausencia. Llegamos temprano al estacionamiento de C.U. y de ahí el camión que dispusieron los organizadores que nos llevaría cerca de la línea de salida cerca de las 6:00 a.m ya estábamos checando como estaría la salida y meta.
6:40 a.m. a tomarse la foto con los amigos de Total Running una vez de terminada la sesión de fotos del recuerdo a calentar a ritmo de Benjamín Paredes. Después de calentar a despedirme de la familia y de mi hermano un fuerte abrazo y nos deseamos suerte los dos, él también corrió. A las 07:10 hrs a buscar mi lugar en los corrales de salida, hasta aquí todo me parecía de maravilla, la falla de los organizadores que se presento fue no permitir el ingreso paulatino a los corrales sino que esperaron hasta las 07:15 para permitir el ingreso lo que provoco desorden, por la falta de respeto de algunos corredores que saltaron las vallas y no respetaron el corral que les correspondía, pero en fin a esperar la salida.
07:30 hrs disparo de salida y allá van los corredores de elite, cuatro minutos después estaría cruzando la línea de salida, siguiendo la recomendación de un amigo Salí despacio realizando el primer kilometro en 5:37 por lo que acelere un poco para realizar los kilómetros en 5:30 que era el plan durante los doce primeros kilómetros. Por lo que al ser un paso muy bien controlado adicionalmente al ir de bajada me pude relajar lo suficiente para ir disfrutando la ruta con toda las porras en el camino, en los puentes, en fin tuvimos mariachi en todo el recorrido y cerca del 17k un grupo que tocaba muy bien, en fin estuvo excelente, al punto que encontré a un corredor que llevaba a su papa en una carreola y una leyenda en su espalda que decía “esto lo hago por un gran guerrero: Mi padre” casi me salen las lagrimas de ver esa escena y el amor de un hijo. En fin pasando el 12k comienzo a acelerar un poco porque sabía que los kilómetros siguientes serian de subida, ahora comprendo lo que fortalece a nuestra mente ir alcanzando gente y dejándola atrás mientras yo me sentía fuerte para subir la pendiente sin problemas, así que esos últimos kilómetros los sufrí pero a la vez los goce.
Termine en 1hr 56 min 14 seg. Solo 10 segundos por debajo del medio maratón ESPN pero hubo varias diferencias, la primera que ésta carrera del día del padre la goce como ninguna otra, la termine con fuerza y en cambio en el ESPN en el 17k ya me había quedado sin fuerzas para continuar a pesar que era bajada.
Ahora me siento más seguro para realizar el Maratón en Septiembre, pues a seguir corriendo…nos vemos en la meta.

Carrera OnceK IPN (230510)

Que tal corredores, les doy mi crónica de la carrera del IPN, bueno pues como comente en otro post esta carrera forma parte del entrenamiento en vista del maratón, así que el único objetivo planteado fue correr a velocidad promedio de 5min/km no importando si era cuestas o plano.Bueno pues llegue a las 07:00 hrs al casco de Santo Tomas, donde nos habíamos citado un grupo de compañeros que nos conocemos por el Twitter, al primero que reconocí fue a Pablo Toral, nuestro querido administrador de este foro, junto con el ya estaban algunos otros compañeros, pues bueno después de los saludo, la foto del recuerdo nos dirigimos a prepararnos.Como la idea era salir a un buen paso desde el inicio me enfoque a realizar un buen calentamiento, ya cerca de las 8 am me percato que había bastantes corredores en el corral de salida y que solo iba a ver un solo corral, por lo que ya cuando entro ya quedo bastante atrás, por lo que cuando dan el disparo de salida, pierdo casi 3min para llegar a la calle, y debido a la gran cantidad de corredores los primeros kilómetros me era difícil llevar un buen paso pues gente que iba más lenta que yo me impedía pasar, llegando a desesperarme un poco en el puente ya que se asentó aun mas por lo que tenía que ir en zig zag para pasar, una vez cruzado el kilometro 4 ya comienzo a encontrar mas espacio para correr cómodamente, por lo que a partir de ahí empiezo a mejorar mi paso, al llegar al kilometro 7 acelero un poco mas pues quería llegar al kilometro 10 antes de los 50min, aunque no lo logre cruce el 10k a los 51min, pero todavía acelere un poco más para realizar el ultimo kilometro en 4'20'', por cierto al entrar al estadio y sentir la pista de tartán fue una experiencia formidable.De las fallas que encontré en esta carrera fue que los números que indicaban el kilometraje eran muy pequeños que no se alcanzaban a ver y en los centros de abastecimiento la gente se quedaba parada a tomar agua, esto fue motivo para que decidiera no tomar agua y terminar la carrera sin pasar a ningún abastecimiento.Mis tiempos fueron:Oficial 00:58:46Chip. 00:56:32Mi crono: 00:55:27Las fotos espero las suba Pablo, ya que él fue quien las tomo

Medio Maraton ESPN-Jumex Sport 02/0510

Hola corredores, les escribo para contarles mi experiencia en el medio maratón ESPN, después de una decepcionante entrega de paquetes, pues la calidad de las playeras no fue lo esperado en relación al costo de la carrera.El domingo me levante cerca de las 4am para darme un baño que relajara un poco la tensión, un desayuno ligero con algo de pasta y a ponerme en camino a la carrera, siempre me acompañan mi esposa e hijos, son mi inspiración.Como llegamos temprano tuve oportunidad de hacer un buen calentamiento y estiramiento. para las 7:15 ya estaba listo esperando la salida, 7:30 disparo de salida y allá voy con un poco de reservas tengo que reconocer que tenía algo de inseguridad, pero al pasar por el 2k checo mi crono y marcaba 10'40'' o sea que llevaba un ritmo de 5'20''/km como lo había planeado puesto que los primeros kilómetros serian de subida, asi me mantuve hasta el kilometro 5, donde comienzo ya acelerar un poco a un ritmo de 5'05''/km, el pasar por el abastecimiento del 7k me comienzo a hidratar solo con agua y en el 9 con jumex sport.según la altimetría que nos dieron no había subidas mayores de 20mts, por lo que iba confiado en ese aspecto, al llegar al 11k sabía que venía otra cuesta pero al 11.500 me doy cuenta que la subida era más pesada de lo planeado, por lo que recorto el paso y bajo un poco el ritmo, siendo en total 2k de subida que calculo de unos 70mts de altura, una vez que logre subir al punto más alto y sentir que un iba bien de fuerza, sabía que podría terminar en el tiempo estimado, así que en la bajada deje que la gravedad hiciera su trabajo y acelero un poco sin llegar a excederme. Pasado el 15k en buen tiempo quizá un poco más arriba de lo planeado por unos 2min pero nada de qué preocuparse todavía podía recuperar a sabiendas que no había más cuestas.Pasando el 16k me siento seguro pues voy bien hidratado y con buena energía, al pasar el 17k de repente siento como las fuerzas me abandonan de la nada me siento cansado y mi ritmo baja considerablemente y aunque intentaba incrementar mi velocidad mis piernas no respondían, por lo que comenzó una lucha interna ya que no comprendía que estaba pasando, fueron dos kilómetros donde sentía que no podría terminar la carrera, al llegar al 19k tomo algo de agua y jumex sport lo que me ayuda a despertar un poco y recupero algo de velocidad pero ya no el ritmo que había planteado, por lo que los últimos kilómetros deje de correr con las piernas y solo corría con el corazón, ya no había otra forma. De repente ahí estaba la meta alcanzando a ver que el crono marcaba 1:55'', por lo que con lo último de mis fuerzas acelero para cruzar la meta en 1:56'23''.